こんにちは

楠田です

ついに!!

出ました!!

☆Bio通信 秋号☆
『髪の毛に良い食材』が載っていますo(^-^)o

そして、超人気の『ヘナ』について載っていますo(^-^)o


〇抜け毛を抑える働きをする食材
〇髪・頭皮に良い食材
〇皮脂の生成を抑える働きをする食材
す～っごい気になりますよね(☆∇☆)

受付に置いてますので、お持ち帰り下さいませ


そして、髪にやさしいメニューが載っていますo(^-^)o

そこで、作ってみました

☆ここでも簡単にご紹介☆

材料(1人前)
鮭…1切
玉葱…適量
キノコ類(マイタケ・しめじ・エノキ等)…適量
日本酒…大さじ1
バター…20g
塩・こしょう…適量
を用意しますo(^-^)o


作り方
1、アルミホイルの上にスライスした玉葱を敷いて鮭をおきます。
その上にキノコ類をのせて、
日本酒大さじ1、塩こしょうを適量振りかけてバターをのせます。
2、アルミホイルを閉じたら、水を100ccほど張ったフライパンに
アルミホイルで包んだものを入れ、蓋をします。
そして、弱火で10～15分ほど加熱します。
はいっ

出来上がり(ノ＞∀＜)ノ



バターがきいていて、美味しかったです

バター味に飽きたら、ポンズで食べるのもオススメです

30分くらいで出来るので皆様もぜひお試し下さい☆